PILATES ADAPTADO A TUS NECESIDADES
Eleva tu mente, moldea tu cuerpo. Descubre el método Pilates, la clave para un bienestar integral a través del movimiento inteligente.
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PILATES
En qué nos enfocamos
El método Pilates es un sistema holístico que integra cuerpo y mente. Se centra en el desarrollo de la musculatura interna, el equilibrio corporal y la estabilidad de la columna vertebral, convirtiéndose en una terapia efectiva para la rehabilitación y prevención de lesiones. Además, promueve una correcta alineación postural, un patrón adecuado de movimientos y una conciencia profunda de nuestro cuerpo.
A través de la respiración tridimensional, facilitamos la ejecución de movimientos y optimizamos el rendimiento muscular, mientras que trabajamos en la estabilidad de nuestro centro (transverso y suelo pélvico), la reestructuración y estabilización de la cintura escapular y la correcta alineación de la cintura pélvica y la columna vertebral.
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LOS PASOS
Nos comprometemos a trabajar lo siguiente:
1
Evaluación
Evaluar las necesidades físicas y posturales de los clientes, realizar estudios antropométricos y proporcionar recomendaciones personalizadas. Garantizar un entrenamiento seguro y adaptado a cada individuo.
2
Educación
Brindar educación sobre técnicas de respiración, control de movimientos y mantenimiento de una correcta alineación corporal. Fomentar la prevención y tratamiento de lesiones a través de un entrenamiento adecuado.
3
Desarrollar Plan
Elaborar planes de entrenamiento personalizados para cada cliente, teniendo en cuenta sus necesidades y objetivos individuales, enfocados en una rutina equilibrada y saludable.
4
Programación
Organizar y supervisar las sesiones de Pilates, adaptándolas a las necesidades individuales y asegurando la correcta ejecución de los ejercicios para obtener los beneficios deseados.
¿Te interesa?
¡Transforma tu relación con tu cuerpo! Descubre el método Pilates, sintoniza con tu cuerpo y disfruta del proceso. Contáctanos ahora.
¿CÓMO TRABAJAMOS?
En nuestra clínica, te ofrecemos un enfoque personalizado y completo en Pilates. Trabajamos de la siguiente manera:
- Valoración física previa por parte de un fisioterapeuta especializado en Pilates para identificar posibles alteraciones de cadenas musculares, lesiones etc y poder personalizar el plan de trabajo adaptado a ti.
- Planes de entrenamiento personalizados: Desarrollamos planes adaptados a tus necesidades y objetivos.
- Evaluación y Recomendaciones Personalizadas: Analizamos tus necesidades y te brindamos recomendaciones basadas en evidencia científica.
- Educación y Control de Movimientos: Te enseñamos a equilibrar tu entrenamiento y a ejecutar correctamente los movimientos.
- Programación de Sesiones de Pilates: Adaptamos las sesiones a tus necesidades y preferencias.
- Organización y Supervisión de las Sesiones: Garantizamos la correcta ejecución y la seguridad durante el entrenamiento.
En METÓDICA, creemos en la sinergia entre el Pilates y el bienestar integral. Nuestro equipo de profesionales te guiará en cada paso del camino, brindándote la educación y el apoyo que necesitas para alcanzar una relación saludable con tu cuerpo.
Nuestro equipo de pilates
Isabel Sedano
Responsable de Asesoramiento y Área Asistencial
María Luisa Osuna
Especialista en Medicina de Estilo de Vida
Ana María Fernández Sedano
Fisioterapeuta
Servicios
Contacto
- C/ Pintora Maruja Mallo, 3 14011, Córdoba, España
- Av. República Argentina, 31B, 1º , 41011 Sevilla
-
Lunes a Jueves: 8:30 - 13:30 / 15:30 - 21:45
Viernes: 8:30 - 13:30 / 16:00 - 20:00
Los viernes por la tarde solo se abren los dos primeros de cada mes.
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