PILATES ADAPTADO A TUS NECESIDADES
Eleva tu mente, moldea tu cuerpo. Descubre el método Pilates, la clave para un bienestar integral a través del movimiento inteligente.
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PILATES
En qué nos enfocamos
El método Pilates es un sistema holístico que integra cuerpo y mente. Se centra en el desarrollo de la musculatura interna, el equilibrio corporal y la estabilidad de la columna vertebral, convirtiéndose en una terapia efectiva para la rehabilitación y prevención de lesiones. Además, promueve una correcta alineación postural, un patrón adecuado de movimientos y una conciencia profunda de nuestro cuerpo.
A través de la respiración tridimensional, facilitamos la ejecución de movimientos y optimizamos el rendimiento muscular, mientras que trabajamos en la estabilidad de nuestro centro (transverso y suelo pélvico), la reestructuración y estabilización de la cintura escapular y la correcta alineación de la cintura pélvica y la columna vertebral.
LOS PASOS
Nos comprometemos a trabajar lo siguiente:
1
Evaluación
Evaluar las necesidades físicas y posturales de los clientes, realizar estudios antropométricos y proporcionar recomendaciones personalizadas. Garantizar un entrenamiento seguro y adaptado a cada individuo.
2
Educación
Brindar educación sobre técnicas de respiración, control de movimientos y mantenimiento de una correcta alineación corporal. Fomentar la prevención y tratamiento de lesiones a través de un entrenamiento adecuado.
3
Desarrollar Plan
Elaborar planes de entrenamiento personalizados para cada cliente, teniendo en cuenta sus necesidades y objetivos individuales, enfocados en una rutina equilibrada y saludable.
4
Programación
Organizar y supervisar las sesiones de Pilates, adaptándolas a las necesidades individuales y asegurando la correcta ejecución de los ejercicios para obtener los beneficios deseados.
¿Te interesa?
¡Transforma tu relación con tu cuerpo! Descubre el método Pilates, sintoniza con tu cuerpo y disfruta del proceso. Contáctanos ahora.
¿CÓMO TRABAJAMOS?
En nuestra clínica, te ofrecemos un enfoque personalizado y completo en Pilates. Trabajamos de la siguiente manera:
- Valoración física previa por parte de un fisioterapeuta especializado en Pilates para identificar posibles alteraciones de cadenas musculares, lesiones etc y poder personalizar el plan de trabajo adaptado a ti.
- Planes de entrenamiento personalizados: Desarrollamos planes adaptados a tus necesidades y objetivos.
- Evaluación y Recomendaciones Personalizadas: Analizamos tus necesidades y te brindamos recomendaciones basadas en evidencia científica.
- Educación y Control de Movimientos: Te enseñamos a equilibrar tu entrenamiento y a ejecutar correctamente los movimientos.
- Programación de Sesiones de Pilates: Adaptamos las sesiones a tus necesidades y preferencias.
- Organización y Supervisión de las Sesiones: Garantizamos la correcta ejecución y la seguridad durante el entrenamiento.
En METÓDICA, creemos en la sinergia entre el Pilates y el bienestar integral. Nuestro equipo de profesionales te guiará en cada paso del camino, brindándote la educación y el apoyo que necesitas para alcanzar una relación saludable con tu cuerpo.
Nuestro equipo de pilates
María Luisa Osuna Aguilera
Fisioterapeuta / Osteópata / Profesora de Pilates
Profesional de la salud con una amplia gama de conocimientos y habilidades en varios campos. Fisioterapeuta y osteópata (Nº colegiado: 1073) con formación en psiconeuroinmunología clínica. Experta en Pilates en la modalidad mat, especialmente diseñada para fisioterapeutas. Ha realizado cursos complementarios, como el de Entrenamiento Abdominal y Suelo Pélvico en SAE Córdoba, y ha adquirido conocimientos en Nutrición Evolutiva para el tratamiento del dolor y la inflamación.
Fuensanta Cañete
Fisioterapeuta / Osteópata / Profesora de Pilates
Con diplomatura en fisioterapia en la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Alfonso X El Sabio en Madrid (Nº colegiado: 3810). Su formación adicional incluye la Inducción Miofascial con técnicas globales de primer y segundo nivel, lo que le permite abordar de manera integral los desequilibrios y restricciones del sistema miofascial. Además, es profesora de Pilates Clínico especialmente diseñado para fisioterapeutas, lo que le permite utilizar esta modalidad de ejercicio como parte de su enfoque terapéutico. También ha realizado cursos especializados en punción seca de puntos gatillo miofasciales, punción seca en el síndrome de dolor miofascial, y un experto en Osteopatía, que le permite aplicar técnicas osteopáticas en su práctica clínica.
Antonio Valdelomar
Fisioterapeuta / Osteópata / Profesor de Pilates
Graduado en Fisioterapia en la Universidad Católica San Antonio de Murcia (Nº colegiado: 6343), lo que le proporciona una base sólida en el campo de la rehabilitación física. Además, es osteópata formado en la escuela de la EOM y dietista-nutricionista. Como monitor de Pilates terapéutico, utiliza esta modalidad de ejercicio para mejorar la postura, la flexibilidad y la fuerza de sus pacientes. Cuenta con un máster en entrenamiento personal y prescripción de ejercicio terapéutico, lo que le brinda los conocimientos necesarios para diseñar programas de entrenamiento personalizados.
Margarita Jurado
Profesora de Pilates
Profesora con amplia experiencia y formación en diferentes modalidades. Como monitora certificada de Pilates Matt suelo y Pilates suelo con complementos bajo la metodología STOTT Pilates, cuenta con los conocimientos necesarios para guiar a sus alumnos en la realización de ejercicios que promueven la flexibilidad, el fortalecimiento muscular y la mejora postural. También es monitora de Pilates con máquinas, Pilates suelo con complementos y profesora de ballet, aportando una sensibilidad especial al movimiento y una comprensión profunda de la alineación corporal. Con su experiencia como personal trainer y monitora de Redcord, puede ofrecer un enfoque integral y personalizado en sus sesiones, buscando ayudar a alcanzar los objetivos de acondicionamiento físico de manera efectiva y segura a todos sus alumnos.
Teresa Ruz
Profesora de Pilates y Yoga
Dedicada y apasionada del Pilates y Yoga, con amplia formación y experiencia en ambos campos. Como instructora de Hatha Yoga y Meditación certificada por el Instituto Europeo de Yoga, ofrece clases que combinan la práctica física del yoga con técnicas de meditación para lograr un equilibrio integral. Especialista en Yoga para pacientes oncológicos, adapta las prácticas y posturas de yoga para brindar apoyo y bienestar a aquellos que están en proceso de tratamiento y recuperación. También es instructora de Pilates, Prenatal con Evidence, y de Yoga: Terapéutico, Miofascial y Aéreo, con formación respaldada por el Instituto de Yoga Europeo y la Asociación Española de Yoga.
Rosa Chiscano
Profesora de Pilates
Con una amplia formación y experiencia en diferentes disciplinas, ofrece una visión integral en sus clases de Pilates. Como profesora de danza española del conservatorio de Córdoba, aporta una comprensión profunda de la expresión corporal. Además, como licenciada en biológicas por la Universidad de Córdoba, tiene una base sólida en la anatomía y fisiología del cuerpo humano. Cuenta con varias certificaciones como instructora en: Pilates suelo, Hipopresivos, Entrenamiento Personal y Yoga terapéutico y con varios cursos complementarios en Pilates y lesiones, Pilates y la tercera edad, Pilates y complementos, Pilates durante el embarazo, Pilates postparto, Reformer y Pilates en suspensión.
Santiago Vega De los Bueis
Profesor de Pilates / Entrenamientos Personales
Como instructor de Pilates, cuenta con una amplia experiencia en la enseñanza de esta disciplina, ayudando a sus alumnos a mejorar la fuerza, la flexibilidad y la postura. Además, se especializa en el diseño y la implementación de entrenamientos personales, adaptados a las necesidades individuales. Con su conocimiento y habilidades, ofrece un enfoque personalizado y motivador en sus sesiones, brindando orientación y apoyo para ayudar a sus clientes a alcanzar sus metas de acondicionamiento físico.
Servicios
Contacto
- C/ Pintora Maruja Mallo, 3 14011, Córdoba, España
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Lunes a Jueves: 8:30 - 13:30 / 15:30 - 21:45
Viernes: 8:30 - 13:30 / 16:00 - 20:00
Los viernes por la tarde solo se abren los dos primeros de cada mes.
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