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LIBRO «TU CUERPO, TU HOGAR»

19,00

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Descripción

Tu cuerpo, tu hogar. La longevidad depende de ti: Los hábitos determinan nuestra salud hoy y mañana (Tapa blanda con solapas)

«No tengas prisa por irte, aprende a ganar unos años más».

El ambiente en el que vives, los pensamientos que tienes, el tipo de alimentos que ingieres, el contacto que mantienes con la naturaleza, el tiempo que permaneces sentado o sin moverte al día, el que estás bajo techo o en el interior, las horas que inviertes en el sueño nocturno, el tipo de agua y la frecuencia con que la bebes, la exposición a la luz del sol a la que te sometes, los cosméticos que utilizas, incluida la crema de protección solar, las relaciones sociales que mantienes, el déficit de algunas vitaminas, el uso de la tecnología, etc., influyen y determinan tu salud mucho más de lo que podrías imaginar.

Afortunadamente, las patologías adquiridas a lo largo de los años por malos hábitos son reversibles y tienen cierta plasticidad. Todo lo que hagas y pienses produce un cambio en la expresión de tus genes, así que enfermar no es en absoluto una cuestión de mala suerte.

Tu cuerpo, tu hogar es un libro disruptivo que te enseña a estudiar y modificar los parámetros de la gran ecuación: la salud y el envejecimiento. No heredamos las enfermedades, heredamos las costumbres; si no las quieres cambiar por ti, hazlo por tus hijos y nietos, ya que tus acciones y pensamientos generan marcas epigenéticas que se transmiten de generación en generación. Todos podemos ser longevos. Vivir más y mejor ya solo depende de ti.

4 valoraciones en LIBRO «TU CUERPO, TU HOGAR»

  1. Jesús C.

    Es un libro con el que he aprendido muchísimo. te da muchas herramientas y pautas para mejorar tu vida. Lo mejor de todo es que son cosas que están al alcance de cualquiera y todos podemos hacerlas. Definitivamente un libro que todo el mundo debería leer. Me ha encantado. ¡10 de 10!

  2. Carmen

    ¡Me está cambiando la vida!

    Fácil de leer, ameno, engancha y descubres cosas que jamás hubieras imaginado.

  3. Alberto F.

    Es un libro generoso. da todas las herramientas necesarias para recobrar parte de nuestra salud sin medicamentos, sin suplementos y sin gastarte mucho dinero. ¡Sencillamente me encanta!

  4. Encarnación

    ¡Súper recomendable! Muy muy interesante. Un libro muy ameno. Con gran rigor científico y se lee muy fácil. Leyéndolo, quedan muy claros conceptos básicos y hábitos que incorporar en nuestra vida diaria para cuidarnos y mejorar nuestra salud.

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