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YOGA: EL ARTE DE LA SALUD Y LA SERENIDAD

Cultiva tus pensamientos, palabras y acciones con la práctica consciente de yoga. Alinea tu cuerpo, mente y espíritu para un bienestar total.

TE INFORMAMOS

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YOGA

En qué nos enfocamos

El yoga, una práctica antigua que ha capturado el interés de la comunidad científica, es una combinación de ciencia y arte para vivir saludablemente. Con evidencia probada de sus beneficios en neurología, cardiología, psiquiatría, entre otros, en METÓDICA ofrecemos diferentes tipos de yoga para responder a tus necesidades y objetivos individuales. Ya sea que estés buscando fortalecimiento físico con el Hatha Yoga, desbloquear tu energía con el Kundalini Yoga, o experimentar la ingravidez y desbloqueo con el Yoga Aéreo, tenemos un enfoque que se adapta a ti.

METODOLOGÍA

Nos comprometemos en trabajar lo siguiente:

1

Evaluación

Evaluar tus necesidades y objetivos individuales para recomendarte la práctica de yoga más adecuada.

2

Instrucción

Brindarte instrucción personalizada en posturas, respiración, relajación y meditación según el tipo de yoga seleccionado.

3

práctica Guiada

Guiarte a través de cada sesión de yoga, asegurando que ejecutes correctamente las posturas y técnicas de respiración.

4

Seguimiento

Ofrecerte un seguimiento continuo y ajustar tu programa de yoga según sea necesario, para asegurar tu progreso y bienestar.

¿Te interesa?

¡Transforma tu vida con la práctica de yoga! Descubre el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
Contáctanos ahora.

CONTÁCTANOS

¿CÓMO TRABAJAMOS?

En METÓDICA, te ofrecemos un enfoque personalizado y completo en la práctica del yoga. Trabajamos de la siguiente manera:

  • Evaluación personal: Para determinar tus necesidades y objetivos.
  • Instrucción individualizada: Te enseñamos las posturas, técnicas de respiración y meditación de acuerdo a tu nivel y tipo de yoga.
  • Práctica guiada: Te acompañamos en cada sesión para garantizar la correcta ejecución de las posturas y técnicas.
  • Seguimiento continuo: Monitoreamos tu progreso y ajustamos tu programa según sea necesario.

En METÓDICA, creemos en el poder transformador del yoga para alcanzar una vida saludable y plena. Nuestro equipo de profesionales te guiará en cada paso del camino, ayudándote a cultivar una relación saludable con tu cuerpo, mente y espíritu. ¡Descubre cómo el yoga puede transformar tu vida y contáctanos hoy mismo!

Nuestra profesora de yoga

Teresa Ruz

Área movimiento

Ver biografía
Instructora de pilates
Instructora de yoga