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YOGA: EL ARTE DE LA SALUD Y LA SERENIDAD

Cultiva tus pensamientos, palabras y acciones con la práctica consciente de yoga. Alinea tu cuerpo, mente y espíritu para un bienestar total.

TE INFORMAMOS

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YOGA

En qué nos enfocamos

El yoga, una práctica antigua que ha capturado el interés de la comunidad científica, es una combinación de ciencia y arte para vivir saludablemente. Con evidencia probada de sus beneficios en neurología, cardiología, psiquiatría, entre otros, en METÓDICA ofrecemos diferentes tipos de yoga para responder a tus necesidades y objetivos individuales. Ya sea que estés buscando fortalecimiento físico con el Hatha Yoga, desbloquear tu energía con el Kundalini Yoga, o experimentar la ingravidez y desbloqueo con el Yoga Aéreo, tenemos un enfoque que se adapta a ti.

METODOLOGÍA

Nos comprometemos en trabajar lo siguiente:

1

Evaluación

Evaluar tus necesidades y objetivos individuales para recomendarte la práctica de yoga más adecuada.

2

Instrucción

Brindarte instrucción personalizada en posturas, respiración, relajación y meditación según el tipo de yoga seleccionado.

3

práctica Guiada

Guiarte a través de cada sesión de yoga, asegurando que ejecutes correctamente las posturas y técnicas de respiración.

4

Seguimiento

Ofrecerte un seguimiento continuo y ajustar tu programa de yoga según sea necesario, para asegurar tu progreso y bienestar.

¿Te interesa?

¡Transforma tu vida con la práctica de yoga! Descubre el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
Contáctanos ahora.

CONTÁCTANOS

¿CÓMO TRABAJAMOS?

En METÓDICA, te ofrecemos un enfoque personalizado y completo en la práctica del yoga. Trabajamos de la siguiente manera:

  • Evaluación personal: Para determinar tus necesidades y objetivos.
  • Instrucción individualizada: Te enseñamos las posturas, técnicas de respiración y meditación de acuerdo a tu nivel y tipo de yoga.
  • Práctica guiada: Te acompañamos en cada sesión para garantizar la correcta ejecución de las posturas y técnicas.
  • Seguimiento continuo: Monitoreamos tu progreso y ajustamos tu programa según sea necesario.

En METÓDICA, creemos en el poder transformador del yoga para alcanzar una vida saludable y plena. Nuestro equipo de profesionales te guiará en cada paso del camino, ayudándote a cultivar una relación saludable con tu cuerpo, mente y espíritu. ¡Descubre cómo el yoga puede transformar tu vida y contáctanos hoy mismo!

Nuestra profesora de yoga

Teresa Ruz

Profesora de Pilates y Yoga

Ver biografía

Dedicada y apasionada del Pilates y Yoga, con amplia formación y experiencia en ambos campos. Como instructora de Hatha Yoga y Meditación certificada por el Instituto Europeo de Yoga, ofrece clases que combinan la práctica física del yoga con técnicas de meditación para lograr un equilibrio integral. Especialista en Yoga para pacientes oncológicos, adapta las prácticas y posturas de yoga para brindar apoyo y bienestar a aquellos que están en proceso de tratamiento y recuperación. También es instructora de Pilates, Prenatal con Evidence, y de Yoga: Terapéutico, Miofascial y Aéreo, con formación respaldada por el Instituto de Yoga Europeo y la Asociación Española de Yoga.

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